網站優化過度主要包括三個方面：內容優化過度、內鏈優化過度和外鏈優化過度。

網站內容優化過度主要是指網站原創內容較少，大部分都是轉載或者雖然是原創，但是大部分都是用偽原創方法寫的一些水分很大的文章，這種文章有一個特點，用戶看不懂，沒有什么值得收藏價值，雖然搜索引擎可以收錄，但是，早晚會成為網站成長過程中一個累贅，畢竟對于一個發展很好的網站來說，這些都是污點。

內鏈優化也是日常網站管理工作之一，做好網站的內鏈優化，可以幫助網站的各個網頁的權重都有所增加，但當我們大量的使用內鏈的時候，搜索引擎也會認為我們做進行作弊，從而對網站進行相應的處罰，因此內鏈優化也應當適度。

外鏈優化就是為了增加網站反向鏈接，饑不擇食般的發鏈接，把自己網站地址放到權重高的網站，對提高網站權重有很大的幫助，可是，如果鏈接質量不高，或者每天的鏈接數量不固定，也會被搜索引擎判斷網站作弊，遭到優化過度的懲罰。